NEW STEP BY STEP MAP FOR گردن شلاقی

این وضعیت ممکن است باعث صدمه دیدن مهره های ستون فقرات ناحیه گردن شود. این امر به عضلات و رباطهای پشتیبان گردن آسیب وارد میکند.این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را م�